Treningi na ZPKach 2017

Trening #27: wkrótce
Start/meta:  
Start (wydawanie map): godzina 18:45-19:00
Zapisy do: godziny 10:30 
Długość trasy:

W ostatnim czasie w okolicznych lasach (i nie tylko) pojawiło się trochę Zielonych Punktów Kontrolnych (tzw. ZPKów). W związku z tym proponujemy nową formę treningów BnO lub MnO (lub innych „na orientację”) 🙂
Poniżej kilka głównych założeń:
1. Spotykamy się w określonym miejscu o określonej godzinie (na spóźnialskich z zasady nie czekamy; chyba, że patrz: pkt 8), pobieramy mapę i ruszamy w las 🙂
2. Link do zapisów (ten sam na każdy trening, dane będą aktualizowane)
3. Koszt: 1 zł od mapy (płatne na starcie)

4. Jest bezobsługowo: czas startu i mety wpisujemy sobie samodzielnie. Oznacza to, że każdy po otrzymaniu mapy sam planuje swój przebieg i czas spędzony na trasie, na mecie nie czekamy na ostatnich (organizatorzy też biegną na trasę i oddalają się do domu po skończonym biegu 🙂 ).
5. Będziemy korzystać zarówno z gotowych, już zaplanowanych, tras, ale zazwyczaj będziemy tworzyć nowe – autorskie (z wykorzystaniem, przede wszystkim, dostępnej infrastruktury ZPKowej, a może i czasem jakiś lampion dostawimy…).
6. Dozwolone jest przebywanie trasy w grupach, ze zwierzętami, a nawet na różnych środkach transportu (napędzanych oczywiście siłą własnych mięśni) 🙂
7. Planowana długość tras to 4-8 km, ale można je dowolnie skracać i modyfikować. Ma być treningowo i na tyle ile mamy sił i chęci 🙂
8. Masz pytania? Chcesz zorganizować trening? Zapisałeś się, a wiesz, że Cię nie będzie lub się spóźnisz? Pisz na: stowarzyszonetreningi(lampion)gmail.com
(lub SMS: 501 160 903).
9. Każdy po przebytym treningu może pochwalić się wynikiem dopisując swoje dane do arkusza dostępnego tutaj (lub wysłać dane do dopisania e-mailem).

O terminach spotkań będziemy informować w tym wątku (oraz na fb) przynajmniej z dziennym wyprzedzeniem (zazwyczaj oczywiście wcześniej, ale czasem, jak wiecie, bywamy spontaniczni :)).

_________________________________________
To już było:

Nr Data Trasa Uczestnicy
(BnO/MnO)
Pogoda
#1 2.01.2017 4,8 km
13 PK
6 (4/2) ok. 0°C, ciągły opad śniegu, pokrywa śnieżna: 0-4 cm
#2 4.01.2017 4,7 km
11 PK
8 (4/4) ok. 1°C, zmienny opad śniegu, w lesie śnieżna zupa
#3 5.01.2017 5,2 km
13 PK scorelauf
4 (4/0) ok. -10°C, bezchmurnie, pokrywa śnieżna: 0-6 cm
#4 13.01.2017 5,5 km
13 PK
9 (7/2) ok. 2°C, nieduże zachmurzenie, pokrywa śnieżna 0-10 cm
#5 16.01.2017 6,1 km
16 PK scorelauf
13 (5/8) ok. -1°C, nieduże zachmurzenie, pokrywa śnieżna 0-10 cm
#6 23.01.2017 5,6 km
16 PK
4 (3/1) ok. -2°C, śnieg zmrożony, niewysoki
#7 1.02.2017 6,1 km
16 PK scorelauf
7 (3/4) ok -2°C, śnieg zmrożony, niewysoki
#8 6.02.2017 6,1 km
14 PK
7 (5/2) ok -2°C, śnieg zmrożony, bez zmian
#9 13.02.2017 4,6 km
16 PK
5 (4/1) ok -9°C, odczuwalne ok. -20°C, śnieg zmrożony, ślady biegówek w lesie
#10 21.02.2017 5,3 km
16 PK scorelauf
6 (3/3) ok. +5°C, mizerne resztki śniegu, deszcz na początku, mokro
#11 6.03.2017 5,9 km
16 PK scorelauf
7 (5/2) ok. +6°C, wiosennie
#12 29.03.2017 7,8 km
17 PK scorelauf
8 (7/1) ok. +9°C, wiosennie, mokro w lesie po deszczu
#13 5.04.2017 7,2 km
13 PK scorelauf
9 (8/1) ok. 16°C, wiosennie, przelotny deszcz, pioruny i grzmoty nadchodzącej burzy
#14 13.04.2017 6,8 km
20 PK scorelauf
4 (3/1) ok. 11°C, wiosennie, wietrznie, mokro po deszczyku
#15 08.05.2017 5,7 km
16 PK scorelauf/lustro
7 (4/3) ok. 8°C, troszkę mokro
#16 17.05.2017 5,5 km
18 PK scorelauf/bez drożni
11 (9/2) sucho, letnio blisko 19°C
#17 31.05.2017 5,7 km
14 PK scorelauf/bez drożni
8 (7/1) sucho, letnio ponad 20°C
#18 08.06.2017 5,1 km
15 PK scorelauf/szwajcarka
8 (7/1) sucho, letnio ponad 20°C
#19 19.06.2017 5,7 km
18 PK scorelauf
5 (2/3) upalnie, ponad 25°C
#20 13.06.2017 4,9 km
18 PK
15 (10/5) ciepło i pogodnie, ok. 25°C
#21 19.07.2017 6,3 km
14 PK scorelauf
12 (12/0) ciepło, duszno, ok. 27°C
#22 26.07.2017 6,1 km
10 PK scorelauf, mapa niepełna
10 (9/1) ciepło, letnio, ok. 25°C
#23 3.08.2017 6,2 km
18 PK, scorelauf, warstwicówka
11 (11/0) gorąco, duszno ok. 30°C
#24 09.08.2017 6,2 km
17 PK, korytarzówka
12 (12/0) upał i duchota, chwilami ponad 30°C
#25 28.08.2017 3,8 km
20 PK
17 (14/3) przyjemny chłodek ok. 19°C
#26 13.10.2017 5,7 km
16 PK szwajcarka
5 (5/0) ciemno, sucho, ok. 12°C

 

4 myśli nt. „Treningi na ZPKach 2017

    • Trasy mają w większości dostawiane lampiony więc ich „przydatność do użytku” jest ograniczona.
      Mapy są dostępne – w formularzu wyników jest link do tracków z każdego treningu – tam można mapy obejrzeć
      A ranking…. można by zliczać ilość zaliczonych PK, czas na trasie czy ilość podbitych PK, choć nie wiem czy o taki ranking chodzi, szczególnie, że nie wszyscy chwalą się swoimi wynikami i statystykami z treningu.

Dodaj komentarz